Yoga

Yoga klase batean entzuten, erlaxatzen, asmoa eta arreta gorputzaren leku ezberdinetara eramaten ikasten da. Sentsazioak ezagutzen, kudeatzen eta onartzen jarrera osasuntsu batetik. Yogaren tresnak jarrerak, harnasketa metodoak eta meditazioa dira, elkarrekin adimena, gorputza eta espiritua orekatu eta osatzeko lan egiten dutelarik.

MONITOREA: Montse Perez, 2000tik yoga praktikatzen, 2009tik yoga irakaslea, Zestoako Sanatana Dharma irakasle formaziorako eskolak titulatua.