Yoga

En una clase de Yoga se aprende a escuchar, a relajar, a llevar intención y energía hacia las diferentes partes del cuerpo, a conocer las sensaciones y gestionarlas con una actitud de sana y positiva aceptación. Las herramientas de yoga son las posturas, los métodos de respiración y la meditación, que juntos trabajan para balancear e integrar la mente, el cuerpo y el espíritu.

MONITORA: Montse Perez, practico yoga desde hace dieciocho años y soy profesora desde 2009, titulada por la escuela de formación de profesores Sanatana Dharma en Zestoa.