Mantentze-soinketa

Gorputza sasoiko mantentzea nahi dutenentzat jarduera egokia da. Barrak, diskoak eta goma elastikoak erabiltzen dira oinarrizko ariketak burutzeko. Gorputz bera edo bere pisua eta atseginagoa izateko musika bezalako elementuak ere erabiltzen dira. Dakartzan onurak indarra eta erresistentziaren garapena, hezur-dentsitatearen handitzea, artikulazioen mugimenduaren hobekuntza eta koordinazioaren indartzea dira.

MONITOREA: Aurora