Spinning

Bizikleta estatikoetan ariketa, aerobiko eta zangoena gehien bat, non irakasleak intentsitate ezberdinak lantzen dituen abiadura eta erresistentzia aldatuz. Ikaslearen mailara ederki egokitzen den jarduera da, ibilaldi lasaia edo txirrindulari profesional bat nekatu dezakeen saioa izan daitekeelarik. Gihar-onurak eta bihotzekoak ematen ditu, minak eta lesioak ekiditeko edo horiek osatzeko bikaina da eta estresa eta zahartzeari aurka egiteko oso baliogarria da ere. Saio guztiak bideo bat lagunduta dira irakasleak aldapan gora eta maldan behera proposatutako ibilaldia errealagoa suerta dadin. Horrez gain, balizko spinning-a ere badaukagu pantailan irakasle birtualak saioa zuzentzen duelarik.

MONITOREAK: David, Maite eta Iván