Pilates Core

Gihar-indarra adimen-kontrolaz, harnasketaz eta erlaxazioaz batzen dituen jarduera. Gihar-indartze eta luzapen ariketak egiten dira, bizkar-hezurra eusteko eta gorputz-oreka mantentzeko sabel inguruko barne giharrak garatzen arreta berezia jartzen delarik. Mugimendu geldo eta kontrolatuak dira errepetizio gutxitan zehaztasuna bilatzen delarik.

Ariketa hipopresiboak hainbat mugimendu eta jarrera teknika zehatz batzuei batuz, gerrialdea barrutik estutu, organoak babestu eta bere lekuan kokatzea bilatzen du, estetika eta osasuna lantzen direlarik.

MONITOREAK: Maite, Yesica eta Marisol