Spinning

Ejercicio en bicicletas fijas o estáticas, aeróbico y de piernas principalmente, donde el profesor o la profesora puede mediante el cambio de la velocidad de pedaleo y de la resistencia, realizar todo tipo de intensidades. Es una actividad muy adaptable al nivel del alumno/a, pudiendo ser tan sencilla como un paseo tranquilo, o llegar a ser agotador hasta para un ciclista profesional. Aporta beneficios musculares, para el corazón, es perfecta para prevenir o recuperarse de dolores y lesiones, y es excelente contra el estrés y el envejecimiento. Todas las clases presenciales están acompañadas de un video o gráfica que te permitirá viajar de forma más real por el recorrido propuesto por el instructor o la instructora, además disponemos de spinning virtual, clase en la que en vez de un monitor o monitora, habrá una pantalla y un profesor o profesora virtual que te impartirá la clase.

MONITORES: David, Maite e Iván