Bizitasuna emango dizun eta zure osasuna zainduko duen jarduera berria. Indarrak bizkarreko, sorbaldako... mina kentzen laguntzen digu. Indarrak gantza muskuluarekin aldatzen laguntzen du, gluzemiaren erregulazioan zuzenean eraginez eta gure balantze metabolikoa mesedegarria eginez gorputz osasungarriagoa eginez.
Entrenamendu-talde berria, estiloa aldatu eta energiaz entrenatu nahi dutenentzat.